1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有持续镇静作用。对血虚引起的焦虑、失眠或心悸有很好的效果。
2、三味安眠汤：酸枣仁、三钱、麦冬、远志各一元，用500毫升水煎成50毫升，睡前服用。以上三味药都有宁心安神、安神定志的作用，混合使用有催眠的作用。
3、桂圆莲子汤：桂圆和莲子成对熬汤，有养心安神、健脾补肾的功效。最适合中老年人和长期失眠者。
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4、静心汤：三钱龙眼肉、四川丹参分别用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。能达到镇静的效果，尤其适用于心血不足的失眠患者。
5、百合绿豆奶：取百合25g，绿豆20g，加少量冰糖，服用时加点牛奶。对于夏天睡不着的人，有清心、解烦、安神的作用。含有色氨酸的牛奶可以在大脑中转化为血清素，促进睡眠。
6、养心粥：取党参35克、去皮红枣10枚、麦冬10克、茯苓10克，用2000毫升水煎成500毫升，去渣，用洗净的米和水同煮，米熟时加红糖。能达到补养气血、安神定志的功效，
7、能明显改善心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦。
8、鸡蛋等煮法：鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、大枣加水煮沸30分钟，再将鸡蛋打匀煮至熟透，每日服用两次。主治：失眠健忘。
9、酸枣仁粉做法：酸枣仁粉10克，绿茶15克。早上8点前冲泡15克绿茶，8点后忌喝茶水。晚上睡觉前服用酸枣仁粉10克。(如果心跳过快，出现习惯性心律失常，哺乳期妇女慎用。)
10、党参等水服用方法：党参15g，麦冬9g，五味子6g，何首乌。和龙牙各30克。晚饭前水温服用，留渣煎熟，晚上睡前一小时服用，每日一剂。
11、枸杞等冲泡方法：枸杞子30克，炒枣仁40克，五味子10克。混合均匀，分成5份。每日服1服，放入茶杯中用开水冲泡，勤饮代替茶水。或者一天喝三次，但每次不少于500毫升。
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